jeżeli chodzi o Chitosan, to dodam, że suplement ten jest korzystnie zastosować przed ostatnim posiłkiem przedtreningowym (pod warunkiem że nie przyjmujecie wtedy innych preparatów). jest to szczególnie wazne u osób które spozywają posiłek przedtreningowy na 2-3 godz. przed wysilkiem. Bardzo czesto po takim okresie pojawia się już głód i trudno [...]
[...] Niezupełnie. On ma plan trzy dniowy, w którym z konieczności trzeba na każdym treningu łączyć grupy mięśniowe. Co innego jeżeli danego dnia trenujesz jedną partię - wtedy faktycznie możesz dać wycisk ramionom. na triceps dołozyłbym: prostowanie ramion na wyciagu oburacz, wyciskanie sztangi wąskim chwytem(małpi chwyt) Wąski wycisk to [...]
[...] ze masz problemy juz rzeklbym natury technicznej:) 2. nie isc do lekarza natomiast udacsie do prywatnego laboratorium i zbadac sobie poziomy testosteronu, LH, FSH i dopiero wtedy mozna myslec o kuracjach hcg itp... bo po jakiego grzyba brac hcg jesli przykladowo Twoj organizm i tak juz wali max. ilosci LH( to to co pobudza jadra do produkcji [...]
michal.z - wymigales sie, nie odpowiedziales w czym sa gorsze, to ze jest ich mniej to nie znaczy chyba ze sa gorsze? Bo jakbys wykazal ze sa gorsze to wtedy usprawiedliwona byla twoja teria ze mozna ich nie liczyc do spozycia ale po co osiagac pelen wachlarz aminokwasow w kazdym posilku? zastanowcie sie: budowa bialek to tak jakby budowa domu z [...]
[...] aminokwasu, wysyla do komorki miesniowej wiadomosc o zapotrzebowaniu na ten aminokwas i komorka miesniowa degraduje po tym sygnale swoje bialka?? katabolizm raczej nie jest wtedy kiedy organizmowi brakuje energii?? czyli jest niedozywiony? A co ma to wspolnego z brakiem jednego aminokwasu?? Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2009-01-05 01:03:38
Zaraz bedzie rok 2006,co bylo w 2002 roku to sie juz nie liczy,wtedy z Norwegia kapitalne spotkanie rozegral Matysek i co z tego,dzisaj juz nie gra.Przez te 4 lata Oliemu w glowie sie poprzewracalo.Jeszcze zeby sie nie zachowal tak jak sie zachowal to moze bym nie mial nic przeciwko obecnosci Emanuela w kadrze,a tak to mam.Dobrze,ze Janas wie [...]
[...] gainer bierze sie wedlug indywidualnego zapotrzebowania, jakis brakow w diecie, jesli owej diety nie masz to nie oplaca sie kupywac gainera. wiadomo, ze najlepiej bedzie gdybys mial diete ulozona, wtedy bd lepsze efekty. ja polecam Mass Xxl i vitalmax'a gainer 1, troche slodkawy, ale przezyjesz. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-06 11:55:00
dalej cwiczyc na silowni ;-) a jak wytrzymasz okolo 6 miesiecy to wtedy zacznij myslec co dalej bo bedziesz wiedzial co sie zmienilo po 6 miesiacach i co chcesz robic dalej odpowiedz przyjdzie do ciebie sama daje slowo
[...] zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych kulturystów ze względu na swe ciekawe własności. Po pierwsze jest lekiem pozbawionym działań hepatotoksycznych, nawet wtedy gdy jest stosowany w większych dawkach, przez dłuższy okres czasu. Często stosowany przez lekarzy dla utrzymania dodatniego bilansu azotowego i białkowego w [...]
mam pytanko!!!mam 16 lat i chwytam okolo 3.10.zasiegu mam 2.30.zaczlem trenowac super dunksa III i koncze jutro 7 tydzien.nie wiem czy dobrze zrobilem bo zaczalem go cwiczyc wtedy gdy sezon mi sie zaczol,wiec niekiedy wracam z treningu i za pol godzinki robie od razu super dunksa.cwiczenia ida mi srednio,ale moj problem polega na tym ze nie widac [...]
To ja nie wiem co ta młodzież robi teraz, chidzę do liceum i nie mam czasu, będziesz pracował miał rodzine to wtedy powiesz że nia mam czasu ale nie teraz :-) Co to masz za hantelki i jakie obciążenie, stałe, regulowane
ehe.. no wuasnie chodzi mi o moment po zejsciu z diety...ponoc wtedy sie zwalnia tempo metabolizmu a ze rosnie apetyt na ww to sie tyje... a powiedz jeszce jak z treningami jest ? jakos lepiej sie trenuje ? sila nie spada ? co jesz po treningu ? misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
Poczytaj posty podwieszone. Jesz wtedy kiedy Ci wygodnie, byle nie wychodzić poza zapotrzebowanie. Nie trzeba odmierzać przecież co do grama. W takim menu codziennie jest coś innego, żeby nie ocipieć z nudów. Wyobrażasz sobie DZIEŃ W DZIEŃ cycki z kurczaka, twaróg, płatki owsiane i ryż? Trzeba urozmaicać. Bez diety przy normalnym jedzeniu też [...]
[...] najtrudniej mi z ogarnięciem spotkań- bo jak pójdę do kina to nie zrobię zakupów, a jak nie ma nic w lodówce to trzeba kombinować z zamienników jak dobić do dziennej kaloryczności. W weekendy wyjeżdżam więc nie mam możliwości ogarniania tego wtedy. Trzymam kciuki że nauczysz się zarządzać czasem. I szczerze zazdroszczę tej pracy od 8 do 16stej...
Z Super Expressu Nastula kasyna ma pod nosem, ale z nich nie korzysta Tak potrafi kopać judoka Paweł Nastula FOTO DREAMSTAGE Mistrz olimpijski w judo Paweł Nastula (36 l.) już jutro stoczy walkę w formule Pride w największej hali widowiskowej w Las Vegas. Bilety na walkę Polaka z Joshem Barnettem (29 l.) rozchodzą się jak świeże bułeczki. Nastula [...]
Bastek:) Obecnie gdy jestem wyrzezbiony waze wtedy ok 77 kilo i mam 12 % tluszczu. Obecnie na masie waze 84 kilo i mam 16-17% tluszczu. Wiec Ty mi tu nie pie##@%@#$^@ skoro mnie nie znasz! I uzywaj cenzuralnych slow! A jesli Ty masz 180 i wazysz 70 kilo to smiech na sali. A jesli chodzi o ta ogolno "anoreksje" to smieje sie z chlopaczkow [...]
Hahahaha :) Co Ty tyrasz stary <lol> Chłopaku 17 % tłuszczu na masie maja ludzie ktorzy na silowni siedza wiele lat , a nie zjadacze suplementow ... Widocznie Twoja buzia jest nieproporcjonalnie duza do reszty ciala <lol> . Wycisnij przy takiej wadze jak mam 95 na klatke, zrob krate , wtedy kozakuj . Koncze temat.
[...] siebie kaleką. Skoliozy i lordozy to ma co 5 osoba (efekty siedzenia przed tv czy komputerem). Oczywiście, w jakimś stopniu są to wady, które mogą przeszkadzać w ciężkich treningach. Ja sam naprostowałem się poprzez siłownię,ale zaczynałem ciężarkami po 3,4 kg,wtedy wazyłem 59 kg. Nie jestem lekarzem, a próbowałeś basen?może to dobre na początek/
[...] enzymu aromatazy co jest indywidualna sprawa i duzo zalezy tez o jakim poziomie jest mowa bo dla wiekszosci ludzi "rzezba" jest stanem gdy widac miesnie proste brzucha a sa tez tacy dla ktorych redukcja wtedy dopiero sie zaczyna bo chca miec wszedzie prązki i skóre cienka jak papier i to głownie im estrogeny beda utrudniac sprawe
Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?
